李思齊教授：金學與針灸養生

金庸武俠小說中的點穴，其實可算是針灸養生範疇，自古是中醫養生的重要方法之一，也包括近年來最受歡迎的「三伏天灸」等。

養生，簡言之，即攝養精神、形體，保持和延續人的生命。中醫養生學強調修身養性、動靜結合，及通過藥物、食療、針灸等手段來幫助人們療養養生、祛除疾病等。針灸療法，不僅是治療疾病的一種重要手段，同時也是預防疾病、保健養生的重要方法之一。針灸養生是通過對人體特定穴位的刺激，激發經絡之氣，增進新陳代謝，以達到強身健體的養生目的。

抗老防衰

針灸養生主要分為兩種：一種是針刺，一種是灸法。現在常見的基本方法，除針灸、指針（即上期介紹的點穴）、拔罐外，還包括一些能給經絡腧穴以良性刺激的器械及方法，如鐳射針、穴位注射、穴位埋藏、藥物貼穴、磁片貼穴等。《黃帝內經．素問．刺法論》載：「故刺法有全神養真之旨，亦法有修真之道，非治疾也，故要修養和神也。」明確指出針灸有保全精神、調養真氣、維護機體自然狀態的養生作用。

一般認為，人到60歲進入老年期，若能活到90歲以上為長壽。隨着現代生活節奏快、壓力大、生活方式多樣化，許多老年病愈來愈年輕化，故筆者建議從中年開始就要做好防治老年病、抗衰老等。灸法是防衰保健的最佳選擇，其作用主要有：

一、調整心血管系統功能：心腦血管疾病，如高血壓、動脈血管粥樣硬化、心肌梗塞、腦溢血等，是老年人常見病，且易導致死亡。中醫認為，心為君主之官，「主明則下安，以此養生則壽，歿世不殆」，說明保持心腦血管功能正常是健康長壽的保證。醫學實踐證明，針灸對心血管系統功能具有良性調整作用，如針灸降壓效果一般在80%左右。二、調整內分泌系統機能：內分泌的失調是導致衰老和早死的重要原因之一。針灸對內分泌系統機能具有調整作用，如對垂體腎上腺皮質系統功能、交感腎上腺髓質系統、垂體性腺系統機能、垂體甲狀腺系統機能、甲狀旁腺、胰島及其他內分泌腺體，均有調整作用。三、提高免疫功能指標：免疫機能降低，亦是導致衰老和早死的重要原因之一。免疫機能低下，易發生呼吸系統疾病、自身免疫疾病和癌腫等。實驗證明，針灸能加強白細胞吞噬力，提高數十種免疫功能指標，增強抗病能力，如抗過敏、抗感染、抗癌等，促進多種疾病康復。

《千金要方》載「凡人自覺十日以上康健，即須灸三數穴以瀉現氣」、「宦遊吳蜀，體上常須兩三處灸之……則瘴癘濕毒，不能着人」等，強調針灸在強身保健、益壽延年中的作用。《扁鵲心書》載：「人於無病時，常灸關元、氣海、命關、中脘……雖未得長生，亦可保百年壽矣。」明確指出，針灸可延年益壽。

眾所周知，針灸足三里穴可預防流行性感冒，有相關數據表明，1090例預防組針灸足三里穴，流行感冒的發病率僅為3.6%；現代中醫針灸學家，常在三伏天對患者採用艾炷，以及在肺俞及大椎貼敷中藥，幫助患者增強體質，預防冬季易發的哮喘等疾病。現在處於亞健康狀態的人很多，失眠、便秘、氣短等患者隨處可見，採用針灸療法對這些久病體虛之人的康復很有幫助。如對失眠者，可灸百會、印堂、內關等穴位；對便秘者，可灸天樞、水道、歸來等穴位；對氣短者，可灸氣海、膻中等穴位。

針灸療法應因人、因時、因地、因體質而進行，最好前去專業醫療機構找專家施治。

作者專研宮廷秘方

研究員︰Darrell Ng