譚莉英中醫師：減肥

每逢佳節肥幾斤，這個魔咒彷彿是不變的定律，雖則在傳統角度，略胖代表有福氣，但現代審美標準反覺得窈窕才是美。縱使外觀只影響自己的心態和人際關係，但若佳節暴食後換來的除了幾斤肥膏外，還伴隨着肚腹滿悶、噯氣夾便溏或便秘等問題，那麼就必須正視了。

大魚大肉卻便秘

今年過年，飯敍分子眾多，其中一位排名榜首的，非Tiby 莫屬。

Tiby致電，語帶無奈：「你診所是否已經正式開工，我急於找你求救？」

我答：「正式開工了，出了什麼事嗎？」

Tiby：「我即刻到你診所，見面再詳談。」

不消1小時，Tiby已氣沖沖在我診所現身。

還來不及問個究竟，Tiby握着我的手並放到她的腰間，我摸到一團米芝連肥膏在腰位膨出，並感覺到褲子腰圍鈕扣被壓迫得即將彈破，實在替她驚心動魄！

Tiby續說：「就是你不該，經常美食引誘，餐餐大魚大肉，大吃大喝，每日吃3次，每次4小時，每周7天，連吃3周，之後……就胖了足足8公斤。這還不止，除了胖之外，還經常噯氣，人家不知曉的，還以為我有喜，又肥肚又噯氣。以為能排出大便就好了，怎料竟然搞個便秘出來，近兩星期，只上了5次大便，大便量極少，呈粒狀，相信還有很多困在腸子裏。這些都是小事，吃得鹹魚抵得渴，最難過的，就是過年後重新上班時，就連剛剛在過年前才買的褲子也緊身起來，鬆開鈕扣，局部皮膚瘙癢，我們這幫智慧型經濟的代表人物，新正頭，最怕『褲頭緊』，還有還有，就連腿、腳也發脹腫起來，鞋子也穿得不適了。正月不買鞋，所以你說，是不是一切都由你而起？」

我笑儍了，並道：「姓賴的人何其多，嘴巴大動時，又不見得有人會想想後果。」

Tiby眼盯着我：「我與你一起大吃大喝，又不見得你出事，究竟你有什麼法寶，抑或我的身體出了什麼毛病，快告知。」

食過量脾胃虛弱

經詳細診斷後，我答：「你不外乎食過頭令脾胃虛弱了。脾主管肌肉和四肢，運送營養與水份到身體各處，你近期對脾胃太過勞役，於是乎脾胃以牙還牙，來個罷工，結果，便出現胃脹滿悶、消化不良又來個噯氣。再者，大腸也是平滑肌，脾胃罷工，連帶大腸的肌肉也加入行列，於是便秘問題就出現了。至於肥胖與腫脹，就是你努力後累積起來的成果呀。」

Tiby沒好氣：「那又不見得你發胖？有什麼方法短期內甩掉那肥膏？」

我答：「可嘗試以下方法：

針灸：針刺腹八穴、足三里和曲池等穴，佐以艾灸，隔天1次，7次為1療程。針灸對減肥、消脂和排毒已有相當成熟的療效，臨床效果理想。」

Tiby：「馬上開工。」

作者為註冊中醫