博客Queenie Wong:有深度的Yoga Retreat Program

Queenie Wong | 2017-05-24

我相信很多女生都試玩過瑜伽,以及領略過當中對身心的好處。誠然,有人一試愛上,並且深深為此著迷,亦有好動一族玩完一次即表示沒趣味,不愛瑜伽式子的慢動作。在眾多運動類別之中,瑜伽並非是我杯茶,原因是我的個性比較急進及沒耐性,所以未能深深體會它的好處 。這亦有可能是緣份未到吧!

Image description 我很喜歡這個呼吸練習,它可讓我把緊張心情與急性子放慢下來。

不過,每件事情總有例外。今次,我誠意為大家推介由專業瑜伽導師Jenny主理的Yoga Retreat Program @ Lamma Island。原因好簡單,當你置身於這個retreat當中,有山有水,又有清新空氣,已經是城市難求的優雅環境。不過,說到重點,還是愛上Jenny老師本人的教學理念,她希望通過具紓展性的瑜伽式子,能夠令經常趕忙的城市人學習放慢腳步,多點用心去了解自己身體與心靈的真正需要 。

Yoga Retreat 的前奏是呼吸練習,先讓你好好放鬆自己繃緊的身體,並且迎接接下來的瑜伽式子動作。做到與否其非重要。正如Jenny老師所言,她想我們每位學員好好享受這一刻,以自在的心情去體會yoga,這裡沒有push,只要你去relax及enjoy。其次,就是通過互動性的溝通,帶來更有深度的分享。
(Jenny 老師的教學經驗相當豐富,她在印度教學時的點滴,內容精采及令人受用。)

當然,最令愛吃女生念念不忘的,就是Jenny老師自家製的veggie food,只此一家,每道美食全為天然時令食材,絕對是將美麗與健康吃進肚。

這個對身心有益的yoga retreat program, 相信你也會想試試吧?今個夏天,何不將怠倦又懶洋洋身心趕走,煥發一個活力十足的自己?

Facebook: Yogalife Lamma HK

Image description 這裡環境清雅,綠樹圍抱,邊做yoga邊有微風送爽,別處難求。

Image description Jenny 老師的教學方法從不迫趕,只想你去體會及享受yoga真樂趣。

Image description Veggie Food賣相與味道一流,絕對令人念念不忘 。