楊明霞中醫師：黑眼圈形成原因

都巿人壓力常常帶來很多負面的情緒，「血液瘀阻」型為最常見的黑眼圈類型。由於眼眶四周皮膚薄弱及血管豐富，因此當氣滯血瘀時，眼眶周圍便特別容易變得瘀暗。眼瞼靜脈血液循環欠暢或呈瘀阻性時，眼圈顏色會以青紫為主。

另外，壓力、精神緊張、睡眠不足、抽煙、酗酒、慢性疾病等會令黑眼圈加重。

常見3種體質

此外，熬夜或長時間近距離閱讀，眼周的靜脈血管被反覆刺激充血，血紅素不斷堆積，黑眼圈就會慢慢浮現與擴大，這也是都市人多半都無法逃離熊貓眼命運的原因。

黑眼圈類別：

從中醫的角度，黑眼圈多見於以下3種體質：

1.氣滯血瘀

都巿壓力常常帶來很多負面的情緒。「肝喜條達而惡抑鬱」，因不同的原因導致肝氣鬱結，血行受阻，經脈不暢。由於眶周皮膚薄弱及血管豐富，因此當見氣滯血瘀時，眼眶周圍特別容易見到氣血瘀阻的情況，即血液瘀阻型的黑眼圈。

典型症狀：胸悶、常嘆氣、唇色偏暗、睡眠欠佳，以及月經色偏暗紅樣血塊。

建議食物：茉莉花、玫瑰花、山楂、當歸、陳皮等。

2.痰濕阻絡

喜食生冷及甜食，容易損傷脾胃，脾胃主要的功能是輸送養份及水份到所需要的部位，這個動作稱「運化」，當脾胃損傷，脾失健運，水份不能送到所需要的部分而滯留體內而形成濕，上犯於眼則形成黑眼圈。

典型症狀：易倦、易浮腫、腹脹、 腹瀉及便秘及白帶量多。

建議食物：薏米、雲苓、白朮、芡實、粟米鬚、薺菜等。

3.肝腎陰虛

這個情況多見於40歲以上的人。由於年過四十而陰氣自半，肝腎陰虛是一個較普遍的體質。

典型症狀：五心煩熱（手心、足部及胸部）、顴紅、口渴、腰膝痠軟及易煩躁。

建議食物：黑木耳、山藥、豬肝、 蜜糖、玉竹、沙參、麥冬等。

兩種紓緩方法

這裏介紹兩個預防及減輕黑眼圈的方法：

（1）眼部保健法

．捏鼻樑10次，揉眼周穴位（見圖）各10至15次。

．拇指和食指相對捏揉耳垂正中位置，每次1分鐘，經常捏揉。

（2）DIY眼膜

材料：茶包2個、綠茶6克、桂花6克、當歸6克（切細片）。

做法：將綠茶、桂花及當歸分別填入茶包內，以暖水浸泡5分鐘。將浸泡過的茶包放入冰箱30分鐘，然後敷在眼圈上。

作者為註冊中醫