如何治療輕鬱症？

上期已跟大家解說什麼是輕鬱症及其症狀，它可引致嚴重損害，亦會令患者對日常生活失去興趣，感到悲傷、空虛、情緒低落、絕望、疲勞、精神不振、自尊心低落等問題，這些感覺會嚴重妨礙他們在學校、工作及日常活動中的人際關係。長期抑鬱症患者，多數會在童年、青少年或初為成人時期開始發病。因此家長應多加注意子女這些階段的狀況。若有任何疑問，可向精神科專科醫生查詢。

文：何美怡醫生

若懷疑患上輕鬱症，醫生會透過不同的檢查及測試，為病人進行評估。當中包括身體檢查及化驗，例如驗血和心理評估等，從中會了解病人的想法、情感和行為，評估亦會利用問卷以助確診。以上評估法可讓醫生確定病人情況，是否患有輕鬱症或其他疾病導致情緒受到影響，如抑鬱症、躁鬱症或季節性情緒失調。

目前，治療輕鬱症主要有兩種方案，包括藥物和心理治療。採用哪種療法取決於多種因素，如症狀的嚴重程度、能處理情緒的程度、情緒影響生活的程度、個人喜好、曾使用的治療方法、承受藥物的能力及其他情緒問題等。

如輕鬱症患者是兒童及青少年，心理治療往往是第一線治療，但情況亦因人而異。不同類型的心理治療，如認知行為治療對輕鬱症尤其有效。心理治療的主要目標包括：

．於危機或常遇到的困難作出調整。

．識別什麼事情會引致抑鬱症及它會令你的行為有什麼改變，而這些改變會令你的情況變得更糟。

．確認負面的信念和行為，並以健康及積極的態度取代。

．尋找更好的方法處理及解決問題。

．探索人際關係和經驗，建立與別人相處的積極態度。

．掌控自己生命，重拾生活的滿足感，可有助紓緩抑鬱症症狀（如絕望和憤怒）。

．學習訂立可實行的人生目標。

作者為精神科專科醫生