謝彩雲中醫師：減肥成功但甩頭髮

50多歲的黃女士，身材高挑、略瘦、皮膚有點乾、面色萎黃、不大開朗的類型。近半年來，她嚴選了不少減肥餐單食譜，憑着驚人意志，減了45磅，本應是羨煞旁人的大喜事，為何開心不來？

原來，黃女士自瘦下來後，本來已經痊癒的便秘又回來了，幾天才有一次大便，最慘是失去便意，即使有大便亦是一粒粒、硬邦邦的；加上睡眠差、早醒、醒後沒法回睡，所以雖然體重是輕了，人常感到疲累、精神卻更差，更慘的是這個月來，皮膚偶然會極瘙癢發風疹，最近還開始掉頭髮，令她心煩不已！

脾虛而致腎虛

黃女士是大公司的高管人員，日理萬機，勞心傷神，半年前健康檢查時發現指標徘徊三高邊緣，於是決心減肥，但年屆五十，總是會漸漸進入更年期的，中醫稱為絕經前後諸證。偏偏在極速減肥成功後，這些徵狀都一齊找上門來。

所謂更年期徵狀或圍絕經期症狀是多種多樣的，不少人會突然出現失眠、便秘、心悸、情緒波動、月經紊亂、潮熱、盜汗、腰痠背痛、心悸……數也數不完的證候表現，但也不一定所有症狀都會全部同時出現，看中醫時，中醫都會就按患者的年齡加以用藥及予以心理調治。

另一個個案是30多歲的張女士，她是一位漂亮的媽媽，看樣子只有20多歲，眼睛大大、睫毛長長，像個洋娃娃，剛生完第三胎，也是成功減肥的表表者，可是她在數月內成功減去30多磅後，開始出現大量掉頭髮的問題，她說自己坐月子也算坐得不錯，生產後半年一直餵哺母乳，也沒什麼問題，唯獨是孩子「戒奶」後她開始減肥，自問也有特別注重營養，體重真的下降，身體也沒什麼不適，就是開始脫髮。

兩位女士都是在短時間內成功減去很多脂肪贅肉，前一位是50多歲，碰上更年期，另一位是剛生產哺乳完畢。為什麼她們會掉頭髮呢？若以中醫五臟六腑的理論看，是「腎精虧虛」了！

由於腎是先天之本，這個「老本」是父母給予的，是有定量的，要補給的話，須靠後天的脾胃去做，即所謂後天之本，所以後天的脾胃忽然斷了糧，就要動用原來的「老本」，透支多了便形成腎精不足，甚至俗稱的「腎虧」。

極速減肥後，脾虛而致腎虛，所謂「腎藏精，其華在髮」，腎虛使精血不足，反映在頭髮上，故精血不足導致頭髮的營養供應更不足，故會脫落。

血氣好髮茂密

頭髮亦稱為「血餘」，即是賴血而生，血氣好，頭髮也長得茂密豐盛，氣血差了，頭髮脫落，再也不長了。《諸病源候論．髮毛病諸候》有云：「血盛則榮於鬚髮，故鬚髮美；若血氣衰弱，經脈虛竭，不能榮潤，故鬚髮禿落。」

當然，這兩個只是個別例子，然而，減肥過速所帶來的後遺症，又何只脫髮？

育齡期的女士還有可能會停經，因為腎虛和氣血不足，無經血可下。

故此，像我一位老友說，減肥是終身事業，不急在一時，不會愈減愈肥便是了。至於減肥的速度，營養師說法莫衷一是，節制飲食兼運動，平均每兩三個星期能減到一磅，不反彈不影響健康就已經很好了。

作者為註冊中醫