鄭志樂醫生：時間是用來浪費的

「Bula除了是斐濟的問候語外，也是生活的意思。斐濟人有個不尋常的想法，他們認為時間是用來浪費的！而『斐濟時間』的意思是緩慢地享受生活的時間。」剛從斐濟度假回來的Barry，輕鬆地向我談論斐濟的文化，跟他最初被診斷為經常焦慮症時的狀態，簡直有雲泥之別。

回想Barry最初來求診時，他說話急速而凌亂，每次覆診時都說時間不夠用，有很多事情還未辦妥，而且執着所有事情都要十全十美地辦妥，令自己和身邊人都承受着沉重的壓力。「時間不等人」，「機會只留給有準備的人」，「已經活了半生，剩餘的時間不多」等等，都是Barry常常掛在嘴邊的話語。入睡前不是記掛當天未辦妥的事就是擔心明天要處理的工作，失眠是慣常事。

陪診的媽媽說曾為他求神問卜，求得一支「歸妹」籤。經文意思是少女急着出嫁，為感情衝動、不理智之象，婚事能倉卒完成，卻不能持久，不能修成正果。我回應除了問卜外，《易經》的六十四卦其實也是人生各種處境的指南。「歸妹」卦是教人做事不要倉卒，操之過急難有成果。除了處方抗焦慮藥和少量安眠藥外，我提議Barry暫時擱置手上工作，做些放鬆心情的事。

Barry隨意地看了水墨畫展，剛巧看到一幅大半都是空白的畫，是黃孝逵畫的《獅山破霧》。該畫的重點是盡量不畫，反能表達出畫家虛空的心態。Barry的心靈被深深的打動，決定放假休息，到緩慢的國度進行緩慢的活動──到斐濟潛水。潛水期間，Barry體會到作最小的動作便能用最少的氧氣，才能在水底逗留最長的時間，以最舒適的形態享受潛水。生活何嘗不是？

回港後Barry學懂放慢腳步，放下不必要的執着。每天依然有事情要辦，依然有地方要去，卻不需要匆忙。不久便不再需要服藥，焦慮的症狀亦消失於無影無蹤。

作者為精神科專科醫生