照顧自己的身心靈：新生精神康復會 dayday330 行動讓自己每天 take a break

新生精神康復會（新生會）一向鼓勵大眾關注自己的精神健康，尤其在香港一個如此步伐急速的社會——加上一年多以來的疫情影響，在抗疫、不斷洗手清潔、經濟以至整體大環境的影響下，精神更是每天在承受更大的壓力而且未解決。因此，新生會推出了不同的「330」項目，鼓勵大家從不同角度照顧自己的身心靈：而其中一個就是 gift330，將將復元人士的創作，以食、行、住為主題，設計一系列生活產品，讓他們的創意與社會和我們的生活連結起來。今年，新生會將 330 項目發揚光大，由 3 月開始正式推行「330 Happy Break」，以三部曲的節奏將大家對身心靈的關注融入生活。

文：Jaz Kong     圖：新生精神康復會

第一部：gift330 + 期間限定美食
330 Happy Break 的第一步曲將新生會的 330 項目引進 public context，首先做的就是跟餐廳合作，以 gift330 的作品盛載美食，讓大家眼睛跟味蕾都可以好好放鬆。打頭陣何作的是本地餐廳「牧羊少年咖啡館」，由即日起至八月期間，牧羊少年咖啡館將每月推出一款期間限定的 crossover 美食，並以 gift330 瓷具盛載——gift 在此有幾個層面的意思，包括解作每位復元人士所擁有的獨特能力、人人都有自己的天賦（gift）；加上禮物亦可以 present 表達，象徵大家在享受合作餐廳的當前美食同時都可以享受當下，一個對自己好一點的時刻，作為一個 330 Happy Break（330 小休息）。享用美食後，客人更可以選購 gift330 的產品，既可支持復元人士的藝術創作發展，亦可透過日後使用餐具提醒自己每天進行 330 小休息。產品包括一套共六款的瓷碟丶碗和杯，圖案取材自新生會復元人士創作的藝術作品，並由 One Bite Design 的設計師共同創作。這是一個讓復元人士與社會公眾一同參與的項目，社會大眾可以透過 gift330 產品，感受復元人士的用心及創作能力。

第二部：聲音導航 + 細味美食
「Dayday330」計劃其實是新生會於 2019 年推出的計劃，鼓勵大眾每天騰出一點時間，用適合自己的方式做一些自己喜歡和正面的事情，進行「330小休息」，照顧自己的身心靈（ 330 ）。因此，除了跟餐廳合作，新生會更鼓勵大眾在家或任何合適的時間，都可以透過由計劃派發的「細味練習」卡上附有聲音導航的連結，一步一步地帶領顧客透過視覺、嗅覺、觸覺、溫度等感官學習如何享用食物，在進食時享受當下的愉快時刻，藉此進行一個 330 Happy Break。而這部分的合作更邀請到連鎖餐廳合作，包括 KFC、Pizza Hut、PHD 及美食廣場 Wor The Food 等，於餐廳的外賣服務配送dayday330「細味練習」卡；另外新生會亦與荃灣的 5B The Private Corner 和觀塘的 Sujata Café 合作，在餐枱和分隔板均貼上 dayday330「細味二維碼」貼紙，讓顧客在等候食物或用餐時讓 QR code 引領大家走入放鬆心情的境界。

第三部：飲啖茶歎杯啡看看書，dayday330
相信聞到茶香或咖啡香也是不少人的 relaxing moment，因此 330 項目亦將推出一系列產品如「dayday330咖啡掛耳包」、「日日花香花茶套裝」、《人生的痛，其實沒有那麼苦》書籍等，讓大家透過閱讀書籍或細味咖啡花茶，作一個330小休息。