博客Christy Sieux：絕不踩雷的失眠救星！

這陣子一直睡不好，也許跟我經常晚上健身有關，弄得夜深人靜腦子還是亢奮難眠，情況嚴重的時候到看著天亮還是睡不覺，如此這樣足足過了兩個多月。

深知這樣下去身體也定必被我搞砸，所以最近下定決心尋找各種幫助入眠的好方法。

1. 換上100%真絲枕袋
睡不好覺的話，首先，我換了新的枕頭套，感覺之前一直用的純棉枕袋弄得我的頭髮變得蓬鬆難看，於是較早前在Joyce Beauty買了Slip的真絲枕袋試試看。說真的，我真痛恨自己長髮多年到最近才親身體驗到真絲枕袋的優點，我沒有誇張，對於像我留有一頭超長直髮的人來說，這款100%真絲枕袋真的令人感覺連睡覺也變得矜貴高級了，因為當你躺在床上臉部貼著枕頭的那一瞬間，面頰的皮膚感受到前所未有的柔滑舒適，沒有之前用綿質枕袋的那種粗糙磨擦感，而且，我發現翌日醒來頭髮明顯變得貼服不散亂(尤其對於易斷髮人士效果特別明顯)，如果你也屬於天生髮質比較粗硬且長及胸前的話，相信我，試用一下這個真絲枕袋，你會發現原來提升髮膚的柔軟度也毋須光靠塗抹保養品的。

2. 減壓草本枕袋噴霧
我在家裡有點香薰的習慣，但只限於客廳，睡房則從不會使用任何有香味的蠟燭或者居家香氛，因為深怕這些香味太濃或者睡覺後連續聞好幾個小時對身體無益。可是，早在十年前認識的一位英國老太太也是我的恩師Kathy Philips，她自創了一個純天然的香薰美容品牌This Works，早幾年每年跟她在北京見面，她總會跟我分享自己研發的產品，其中包括這款專門在入睡前使用、幫助睡眠的草本枕袋噴霧Deep Sleep Pillow Spray，它有點像枕袋專用的天然花水，通過薰衣草香味幫助舒緩壓力達到放鬆作用。如今雖然這位英國老太太已經退休了不常碰面，但直到今天為止，每當我想起薰衣草便會想起她，以及這瓶枕袋噴霧。巧妙地，最近在IFC連卡佛逛街的時候被我跟“她”重逢，連忙把它買回來，那股熟悉的純天然薰衣草油和洋甘菊香味勾起我很多回憶。當我剛開始噴洒在新買的Slip真絲枕袋時還擔心會留下草本油的痕跡，然而我發現擔心是多餘的，因為噴出來的透明霧化水珠非常細，而且淡淡的香味不光讓我想起這位英國老太太，還有回憶起某年夏季去法國南部薰衣草原的浪漫旅程。

3. 睡前刷牙新體驗
這陣子很喜歡試用各種不同品牌的牙膏，感覺晚上睡前把牙齒刷乾淨之後渾身也感覺舒爽。不過，我覺得大家除了使用超市有售的普通薄荷味牙膏之外，不妒試用各種品牌不同香味的牙膏，每個月增添一點新體驗也許可以給你增加生活上的情趣，例如我繼用完Aesop牙膏之後，發現原來自己也挺喜歡泡沫不多的產品，包括這支最近在中環PMQ裡一家專賣本地及澳洲產的草本香氛小店子Bathe to Basics裡買的草檸味牙膏，它採用100%的天然成分，包括椰子油、橄欖油、青檸精油和檸檬精油等植物成分，刷牙的時候不會起太多泡沫，剛使用時可能不習慣，但用久了就覺得還覺得不錯，橄欖綠色的膏體帶淡淡青檸香味，味道比Aesop牙膏要淡一些，還有值得大家試用的賣點是產品不含任何色素、Parabens和氟化物，也不採用動物測試，作為在香港土生土長的我，當然要支持如此有良心的本土品牌啦。