【失眠拯救隊】張嫣：失眠與夜驚症

很多人以為失眠是指晚上沒有睡覺，其實不容易自然入睡或較難維持較長時間的深層睡眠也是失眠的一種。

一般人睡覺不時會作夢，夢甜當然最好，但有時生活壓力令人精神緊張，導致噩夢連連。要是處理不宜，或會引致夜驚症。夜驚症常見於孩童，為晚上經常出現的一種睡眠障礙。噩夢屬正常生理現象，然而夜驚症卻涉及複雜的生理及心理問題，嚴重者更屬精神疾病範圍。

Izzy是成年人，受嚴重夜驚症纏擾十多年，一直無法安睡，她不時夢見妖怪追纏，更經常出現驚恐反應，尖叫亂踢，身心俱疲。由於夢境太過真實，有患者甚至逃避睡眠，連續幾天不睡覺直到身體撐不下去才倒頭大睡，一口氣睡幾十小時。

經歷十多年來紊亂的睡眠習慣，Izzy的生理時鐘被打亂。嚴重睡眠不足也導致惡性循環，成為Izzy夜驚症的主因。專家首先通過處方褪黑激素（Melatonin）改變她的睡眠習慣。褪黑激素是由大腦松果體分泌的一種荷爾蒙，能調節生理時鐘及幫助入睡。專家指出，夜驚症於成年人身上頻密發作實屬罕見，根據診斷，Izzy的情況涉及潛在心理問題，建議向心理醫生求助。

除了夜驚症，其他與睡眠相關的疾病包括猝倒症（Cataplexy）、昏睡症（Narcolepsy）及夢遊症（Somnambulism）。原來約有1%至2%的成年人晚間睡眠會有夢遊症，絕非罕見疾病！究竟成因為何？有何方法對症下藥？《失眠拯救隊》將為大家一一解答。

港台電視31外購節目《失眠拯救隊》，一連3集逢星期一晚上9時30分於港台電視31及31A播出，本集7月9日播映。港台網站tv.rthk.hk及流動程式RTHK Screen同步直播及提供網上重溫。