萬家輝博士：手機是福還是禍？

我是一個反對電話不離手的人，雖然我大部分的工作都會使用智能手機處理，但是當與親人及朋友相處時，我會放下手機，好好享受與人真實的接觸。

可悲的是從我觀察所得，手機成癮似乎已經成為生活常態甚至變態。港鐵車廂內，你必定遇見過所有乘客都在看手機的場面；亦必定見過橫過馬路時仍然selfie及WhatsApp的人；更常見的就是一家大小在酒樓吃飯時，全家都看着手機；最恐怖是司機駕駛時若無其事地使用手機。

文：萬家輝博士

最近有一項本地研究發現小朋友使用手機及平板電腦最早的年齡為一歲，這個情況真的使人擔心，英國倫敦大學伯貝克學院（Birkbeck, UOL）的科學家今年發表了一個研究，指出小孩每使用觸控屏幕一小時，便會令他們損失15分鐘的睡眠時間。而睡眠對嬰幼兒是非常重要，睡眠不足有機會使腦部成長受影響。

容許孩子使用手機不僅對他們有負面影響，原來父母過度使用也會影響子女發展。美國俄亥俄州Temple University的Jessa Reed團隊今年發表一個有趣研究，她們找來44位母親，並訓練她們教導2歲的子女學習生字。團隊創作了幾個奇怪的英文字，如blicking、frepping，請她們在限定時間內教曉孩子。母親們被隨機安排到實驗組或控制組，實驗組的母親在教導中途會被一個沒有預兆的來電打斷30秒，除此之外，兩組的所有情況都是相同。結果發現，控制組的孩子更有效地學懂生字，統計上明顯比實驗組優勝。Reed團隊指出，母親與孩子相處時的質量便是影響學習成果的主因，並勸諫父母在照顧子女時應盡量專注，避免使用手機。

智能手機的確為我們帶來前所未有的方便，但如未能適當地使用，不單會帶來危險，甚至會影響下一代。

作者為臨床心理學博士

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