林小珊博士：由內靚到外

小明的表姐美兒是個美容達人，市面坊間所有推銷流傳的大大小小、林林總總的美容法子，她都親身「以身試法」，務求在有生之年一直靚下去。然而，今天這位美容教主竟然在小明陪同下一齊坐在筆者面前，哭哭啼啼地訴說着自己不能擁有盛世美顏。

睡有定時

美兒哭着說：「林醫師，救命呀， 救救我呀，你看到我鼻頭上那顆大大的巫婆瘡嗎？我無論怎麼針清、用最靚的遮瑕膏遮蓋，還是蓋不住它呀，好醜怪呀。」小明幸災樂禍地說道：「的確，姣好美人兒的臉上多了一顆紅色暗瘡，就如白紙上多了一滴墨水，顯得格外分明。欲蓋彌彰呢。」美兒睥睨了一眼小明，接着說：「有這個巫婆瘡已經讓我想死的心都有了，再加上我顴骨上愈來愈多的黑斑，我想化一個現在流行的素顏妝也不能。」小明火上澆油地說：「哈哈，你一向厚臉皮的，若果想要真漂亮素顏，還是中醫調理，標本兼治，由內靚到外吧！」

林醫師莞爾說：「小明雖語言上有點不饒人，今次確實說得有點道理。要想美麗動人，的確美貌與智慧並重，內外兼顧，否則徒有盛世美顏，人卻空洞乏味。身體健康，氣血暢旺，陰陽平衡，心靜平和，讓整個人更能散發一種氣質之美。我手頭上一些病人，為了追求美麗健康更高境界，男的健身跑步，女的化妝護膚以外，我也建議他們通過中藥、針灸和拔罐等調理身體。」美兒不等我說完，已經急不及待地插嘴說：「是怎樣做的呢？快點說來聽聽吧！」小明一副幸災樂禍的表情，說道：「就憑你這樣沒有儀態的插嘴就已經很沒有氣質了呢。」

經一番望聞問切過後，得知美兒面上的黧黑斑和痤瘡、是熬夜和節食過度、缺乏睡眠和運動、肝腎虧虛、陰血暗耗、虛火上炎所造成。古人所謂「日出而作，日入而息」，我們身體有一個生理時鐘，晚上11時到午夜3時的子時和丑時，行的是肝膽經，肝膽相表裏，所以子時和丑時是我們身體養肝血、壯膽氣的好時機，如果不能伺機而動，timing錯過了，會得不償失，氣血不能濡養，人看上去憔悴乾枯，容顏衰老，記憶力衰退，抵抗力下降易病易感冒，神疲乏力，無精打采，做什麼都提不起勁，胃口也沒有，老了10歲一樣。如不及時亡羊補牢止損，繼續熬夜，陰血虧虛到一定程度的或會出現黧黑斑、黑眼圈、皮膚乾燥、頭髮脫落、月經不調等症狀。六味地黃丸、大補元煎、黃連阿膠湯、左歸丸和二至丸可以分不同證型和階段服用，滋補肝腎，填精益髓，益氣補血，滋陰降火。

行氣活血

小明疑惑地問：「中醫中藥也可以幫助健身跑步操fit啲？」美兒譏諷地說：「為什麼不呢，道理舉一反三，練肌肉跑步消耗氣血，做完gym後肌肉氣血充盈膨脹。通過不同的中藥針灸治療方法既可以補益氣血，生長肌肉，又可以行氣活血，舒筋通絡幫助肌肉放鬆休息，身體快點恢復狀態，讓人夠體力keep住鍛煉。你看，這樣我不就是美貌與智慧並重嗎？」

作者為註冊中醫

www.facebook.com/lamsiushan

[信健康] 行氣活血非難事，中醫養生要留意！【更多健康資訊：health.hkej.com】