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許懿清中醫師:止暴怒,制煩亂

2019-09-04

其他人的暴力、暴行,我們難以阻止,但自身的憤怒及暴躁,是應該要制約的,不然會傷身,同時又令身邊的人傷心;時勢令人擔憂,時局使人沮喪,很多人因此而心煩意亂,憂思不安,食不知味、睡不安寢,這些情況必須防止,否則健康受損。

情志首先影響心神

中醫很着重情志對身體的影響, 在辨證論治時,一定會結合外因及內因去考慮問題,內傷情志之疾是較為複雜的,但凡事有因有果,遇事時易急暴易怒者,可能本身就有肝火過盛、心火亢旺的問題存在,裏應外合之下,一觸即發;如果本身就有肝氣不舒、脾氣虛損者,當遇事時就容易表現為煩憂鬱悶,食不下嚥;中醫會針對患者的個人體質及臟腑狀況去對證處方,以達治病之意。

怒傷肝,暴怒引致肝氣升發過度,易化風化火,通常表現為煩躁、面紅、目赤、頭暈,甚至四肢震顫等。憤怒時,肝氣驟然上升,血隨肝氣而上,上湧於頭目,發為面紅、目赤,甚則目睛出血;肝氣上升過度,引動肝風,則表現為頭暈、肢顫;肝氣上升化火,則煩躁;甚則血隨氣逆,蒙蔽清竅,引起猝然撲倒、昏厥。

暴怒也容易傷及陰血,因為肝藏血,以血為體,以氣為用,故稱其體陰而用陽,急怒時情志過用,耗傷陰血,且血隨氣逆,均令肝血不充,血不養肝,肝血不足累及心神失養,通常表現為心煩、失眠、胸悶等;怒傷肝,肝失疏洩,影響精的封藏,在女性可能出現月經失調或閉經等,於男性會有機會導致排精異常或性功能障礙等。

Image description 情志過激首先令心神受影響,令人產生異常的心理反應和精神狀態。

數情交織損傷臟腑

情志過激首先會令心神受影響,令人產生異常的心理反應和精神狀態。《類經.疾病類.情志九氣》云:「情志之傷,雖五臟各有所屬,然求其所由,則無不從心而發。」清代醫家費伯雄於《醫醇義》中提及:「然七情之傷,雖分五臟而必歸本於心。」另外,各種不同的情緒問題,即數情交織,則多數損及心、肝、脾三臟;七情內傷,既可單一情志傷人,又可兩種或以上的情志交織傷人,如憂思、鬱怒、驚恐等,數情交織而為病,可損傷一個甚或多個臟腑。

如果你心情不安,暴躁易怒,情緒緊張,可以服用茶療,有助平靜情緒,除煩卻怒。

息怒去煩茶

材料:素馨花2錢、合歡花1錢、大棗3枚、甘草1錢、鬱金2錢、白芍2錢、水1500毫升。

煮法:全部材料洗淨,加水泡浸15分鐘,以大火煮滾後改文火煮50分鐘,隔渣取茶即成。

功效:紓緩情緒、安定心情、解鬱除煩、疏導肝氣,有助消解怒氣。

服法:每日一帖,見效可停。基本上適合體質無異常的成人服用。

溫馨提示:如有懷疑或身體狀有異者,服用前請先諮詢你的中醫師。

作者為註冊中醫

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