許懿清中醫師：止暴怒，制煩亂

其他人的暴力、暴行，我們難以阻止，但自身的憤怒及暴躁，是應該要制約的，不然會傷身，同時又令身邊的人傷心；時勢令人擔憂，時局使人沮喪，很多人因此而心煩意亂，憂思不安，食不知味、睡不安寢，這些情況必須防止，否則健康受損。

情志首先影響心神

中醫很着重情志對身體的影響， 在辨證論治時，一定會結合外因及內因去考慮問題，內傷情志之疾是較為複雜的，但凡事有因有果，遇事時易急暴易怒者，可能本身就有肝火過盛、心火亢旺的問題存在，裏應外合之下，一觸即發；如果本身就有肝氣不舒、脾氣虛損者，當遇事時就容易表現為煩憂鬱悶，食不下嚥；中醫會針對患者的個人體質及臟腑狀況去對證處方，以達治病之意。

怒傷肝，暴怒引致肝氣升發過度，易化風化火，通常表現為煩躁、面紅、目赤、頭暈，甚至四肢震顫等。憤怒時，肝氣驟然上升，血隨肝氣而上，上湧於頭目，發為面紅、目赤，甚則目睛出血；肝氣上升過度，引動肝風，則表現為頭暈、肢顫；肝氣上升化火，則煩躁；甚則血隨氣逆，蒙蔽清竅，引起猝然撲倒、昏厥。

暴怒也容易傷及陰血，因為肝藏血，以血為體，以氣為用，故稱其體陰而用陽，急怒時情志過用，耗傷陰血，且血隨氣逆，均令肝血不充，血不養肝，肝血不足累及心神失養，通常表現為心煩、失眠、胸悶等；怒傷肝，肝失疏洩，影響精的封藏，在女性可能出現月經失調或閉經等，於男性會有機會導致排精異常或性功能障礙等。

數情交織損傷臟腑

情志過激首先會令心神受影響，令人產生異常的心理反應和精神狀態。《類經．疾病類．情志九氣》云：「情志之傷，雖五臟各有所屬，然求其所由，則無不從心而發。」清代醫家費伯雄於《醫醇義》中提及：「然七情之傷，雖分五臟而必歸本於心。」另外，各種不同的情緒問題，即數情交織，則多數損及心、肝、脾三臟；七情內傷，既可單一情志傷人，又可兩種或以上的情志交織傷人，如憂思、鬱怒、驚恐等，數情交織而為病，可損傷一個甚或多個臟腑。

如果你心情不安，暴躁易怒，情緒緊張，可以服用茶療，有助平靜情緒，除煩卻怒。

息怒去煩茶

材料：素馨花2錢、合歡花1錢、大棗3枚、甘草1錢、鬱金2錢、白芍2錢、水1500毫升。

煮法：全部材料洗淨，加水泡浸15分鐘，以大火煮滾後改文火煮50分鐘，隔渣取茶即成。

功效：紓緩情緒、安定心情、解鬱除煩、疏導肝氣，有助消解怒氣。

服法：每日一帖，見效可停。基本上適合體質無異常的成人服用。

溫馨提示：如有懷疑或身體狀有異者，服用前請先諮詢你的中醫師。

作者為註冊中醫

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