許懿清中醫師：眼疾「有得醫」 心盲「冇得醫」

人的視力會隨年齡漸長而比年輕時多問題，是人體在生長、衰老過程中的一個自然生理現象，中醫擅長護身、防病，即是為這個要用幾十年的身體作維修保養，凡事防患於未然，總比病了才醫好。

除了那些因為先天因素、意外損傷（例如被不同種類的子彈射盲）、後天病患（如神經損傷、視網膜病變等），中醫治療效果較不明顯之外，其他的眼疾，是可以通過中西醫結合治療來改善的，這裏不談一些嚴重的眼疾及需要通過手術矯正的視力問題，說說一些常見而又經過檢查未發現異常的眼疾，如視力變差、眼睛疲勞、眼白紅筋多、眼垢多、無故流淚、反覆長眼瘡（麥粒腫）等，這些都是通過中醫治療而療效很好的眼部問題。題外話，一些視力正常、雙目張開的人，當然可以對一些事、一些人視而不見，但更多的是即使視力正常，這些人因為心盲之故，對很多事情恍如盲目，通通看不清、見幻象或黑變白。視力突然欠佳，「有得醫」，但心盲者，似乎是「冇得醫」。

眼病訊號

眼睛是人體中唯一直接接觸外界的黏膜組織，所以眼睛特別嬌弱，需要特別保護，不要令之受傷，眼部是會有一些正常的分泌物，作用是保護眼睛，但是當眼分泌物突然大量增多時，形成俗稱眼屎的「眵」，這是眼睛生病的訊號之一。正常的眵多為透明或蛋白色，量少且可從鼻淚管排出，不易被察覺，但罹患某些眼疾時，眵會增多或其顏色及質地會改變。一般來說體質燥熱者、皮脂腺分泌旺盛者，其眼垢會較多。常戴貼睫毛者、卸妝不徹底、長期捱夜、煙酒過多者也易多眼垢，眼瞼因黏貼假睫毛或化妝而過敏或受傷，眼垢也會增多。

眼垢多時，一定要少吃煎、炸、 辛辣、刺激性的食物，少吃快餐；熬夜多會令火熱上炎，容易傷害眼睛，最好在晚上11點前就寢，多喝菊花綠茶。

現代人的雙目幾乎是分分鐘離不開屏幕，長期下去或會加快視力衰弱，中醫的一些食療可以根據個人體質，幫助保養眼睛健康以維護良好視力。用眼過度會令眼睛比實際年齡老，甚至會出現乾眼症、近視快速加深等，筆者也遇過一些提早出現老花的病人，治療上除了改善他們不良的用眼習慣外，還以針療及配合內服藥去醫治，效果也是很好的。

食療保養

眼周穴位按摩：

1.以拇指及食指按住位於雙眼內眥（眼頭）的睛明穴，以陰力向鼻樑方向輕按10秒，放手，待5秒，重複之前步驟，做3個回合。

2.以兩無名指按住位於雙眉頭凹陷點的攢竹穴，同時，以雙中指按住位於眉中段的魚腰穴，同時以雙食指按住位於眉尾的絲竹空穴，以陰力向眉骨方向輕按10秒，放手，待5秒，重複之前步驟，做3個回合。

每天早晚各做一次，有助於改善視力疲勞、減低眼睛周圍肌肉緊張，對乾眼症及兒童的假性近視也有幫助。

作者為註冊中醫

保視力護眼茶

材料：枸杞子8粒、藍莓乾10粒、刺蒺藜2錢、杭菊花1錢。

做法：加適量滾水沖泡成茶即成。

服法：每天一帖當茶飲用。

宜忌：對以上材料過敏者或有懷疑者，服前請諮詢中醫師。

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