Stay Humble. Stay Hungry. 陳偉邦

在香港這個寸金尺土的城市，打籃球從來不是一件容易的事。沒有寬敞的室內場地，學生運動員往往要穿梭港九新界，背著書包和球鞋，在學業與訓練之間拉扯。剛滿20歲的陳偉邦（阿邦），從拔萃男書院走到甲一滿貫，身上背負的不只是個人夢想，更是香港少年籃球員共同面對的現實——資源有限、時間稀缺，卻依然對籃球抱著純粹的愛與飢渴。這份「Sportsmanship」，在他身上體現得特別真實：每天在疲倦中堅持、在落差中調整、在聚光燈前提醒自己勿忘初心。

INTERVIEW BY CHRISTOPHER LAI
PHOTOGRAPHY BY BEN TAM

八歲開啟籃球熱愛

「爸媽開小店，沒時間照顧我和弟弟，就買了一顆籃球給我們，叫我們去店後面的球場自己玩。」阿邦回想起第一次接觸籃球的時刻，語氣依然帶著笑意。那年他大約八歲，住在港島，球場成了他和弟弟的遊樂場。從那一刻開始，籃球不再是「玩玩而已」，而是瞬間成為生命中重要的一部分。

小學時，他遇上啟蒙教練梁錦輝。這位教練不只教技術，更教紀律。「他讓我明白什麼是Discipline，生活開始有規律，也學會自力更生。」阿邦說，如果沒有梁教練，他可能早已在香港這條艱辛的籃球路上迷失。香港的運動員生態特殊，田徑、游泳、劍擊等項目有體院支援，但籃球、足球等球類運動員大多要靠自己四處找場地、湊訓練時間。這份自力更生的精神，從小就刻在他身上。

作為港島區的學生，阿邦每天的通勤就是一場苦戰。上學去九龍，訓練又分散在不同地方。有時晚上練到11點，回到家已是12點，洗澡溫書後睡覺常常超過凌晨1點半。第二天早上6點半又要爬起床，休息時間少得可憐。「在車上溫書、在訓練間隙背筆記，是香港學生運動員的日常。」

最辛苦的不是身體，而是那種「兩頭燒」的無力感。但快樂也同樣深刻——搶到一個關鍵籃板、傳出一記漂亮助攻、聽到籃網「唰」的一聲，都讓他覺得一切值得。「我真的很享受這些感覺，這就是我愛籃球的原因。」阿邦的眼神亮起來。這份純粹的喜悅，正是許多香港青少年在壓力下仍堅持打球的最大動力。

現實與夢想的拉扯

2025年是阿邦人生的重要轉折。他一邊備戰DSE，一邊帶病打學界精英賽決賽。那天他還要考PE實踐部分，包括400米跑。發燒的他面臨艱難選擇：全力跑可能影響下午決賽，最終他選擇保留體力，只拿到Level 1。「DSE對學生很重要，但我更想為球隊爭取冠軍。」這一刻，充分展現了香港少年運動員的Sportsmanship——不是盲目堅持，而是懂得在現實中取捨，卻依然對比賽抱有強烈的責任感。最終，他和隊友一起捧起冠軍獎盃。那份苦後的甜，至今仍令他動容。

轉到甲一滿貫籃球隊（Tycoon）後，阿邦第一次感受到巨大落差。在試訓中，他防守香港MVP蔡再懃，對方竟背著他完成And-one上籃。「那一刻真的被打爆。」在中學稱霸的他，突然發現自己只是新人。壓力很大，但他迅速調整心態：「只要能跟得上他們就已經不錯了，每年慢慢進步。」如今，他被形容為「場上精神領袖」，落後時會提醒隊友：「我們是兄弟，不能讓支持我們的同學失望。」以身作則做好防守、搶板、快攻，用行動激勵全隊。

拒絕過早「造星」

19歲已打甲一，又拍過護膚品廣告，阿邦開始被年輕人關注。但他對「運動員明星化」抱持保留態度。「我不太支持學生運動員太早成為明星。」他坦言，過早被注視會帶來壓力，也容易讓人自我膨脹，訓練時不再全力以赴。「我自己都經歷過那段時期，覺得自己是球星，就輕視了基本訓練。」因此，他減少上社交媒體，避免拿自己和別人比較。「我希望大家聚焦在我的球場表現上。」對於惡意留言，他早已做好心理準備：「有高有低是正常，我會把批評當意見，用來激勵自己打得更好。」這種清醒和謙遜，在香港當今年輕運動員中尤其珍貴。

疫情後，香港學界籃球水平有明顯進步。球員有更多時間練球，社交媒體和個人訓練師讓技術提升更快。「現在很多師弟妹能在網上學到專業訓練，這是以前沒有的。」阿邦認為這是好事，但基礎仍然薄弱：場地不足、支援有限、學生要兼顧學業，發展天花板清晰可見。他最想對正在打學界的師弟妹說：「勿忘初心。」不要只追逐聚光燈，要記住最初愛上籃球的感覺——那個球入網的喜悅、團隊合作的快樂。「心態最重要，保持謙遜（humble）和飢渴（hungry）。」短期內，阿邦希望在甲一從板凳出發，做「髒活」：防守、搶籃板、注入能量，幫助年長隊友。「我不只想得分，而是從不同方向貢獻球隊。」五年後，他希望成為更全面的球員，也希望成為一個對香港籃球有貢獻的人。

陳偉邦的故事，是無數香港青少年籃球員的縮影。他們沒有優渥資源，卻用最純粹的熱愛和韌力，在夾縫中成長。面對學業壓力、通勤疲勞、場地短缺、社交媒體誘惑，他們依然選擇堅持，這份體育精神令人心生敬意，也帶著些許心疼。

作為讀者，我們或許該多一點關注香港本土籃球的發展——多支持本地賽事、多了解這些少年的苦與樂。因為每一個像阿邦這樣，帶著謙遜與飢渴前行的年輕人，都在用行動告訴我們：籃球在香港，需要更多人看見，也需要更多空間成長。希望阿邦，以及所有正在奮鬥的少年運動員，都能繼續在這條路上，找到屬於自己的光芒。