【人物】白衣天使變奧運選手 姚潔貞長跑靠幻想買樓解悶

榮升媽媽4個月的香港長跑天后姚潔貞（Christy），不時與丈夫陳家豪「夫妻檔」出席活動，更時常於社交網絡放閃。

原本是業餘跑手的她，為了實現跑步的夢想，辭掉護士工作，全心投入訓練，並於2016年巴西里約奧運女子馬拉松比賽，以2小時36分11秒創下個人最佳成績，在157名選手中排第39位。

奧運回港後，除了生小孩、照顧家庭，她和丈夫繼續帶領跑步班，練習長跑，幾十公里是等閒事，她不諱言有時也會覺得悶，但她會一邊跑一邊幻想美好事情，堅持下去。

「小時候，馬拉松未流行，但有想過一世人要跑一次馬拉松。」姚潔貞肯定地說。小學年代她跑短跑，記得那時學校有1600米環校跑比賽，她和兄長一起練習。

「當時家住將軍澳，沒有運動場，於是和哥哥由一個屋苑跑至另一個屋苑，練了兩次便落場比賽。」

自中學開始她就接受長跑訓練，主攻800米、1500米、半馬等中長跑。中六時已奪得香港渣打馬拉松女子半馬第一名。儘管有跑步天賦，畢業後她選擇當護士，業餘跑步。

丈夫發掘長跑潛能

直至丈夫陳家豪發掘其長跑潛能，遂鼓勵和訓練她成為「全馬高手」。「因為見到希望！」在旁的陳家豪搞笑地說。身為跑步教練的他，曾多次打破香港紀錄，現在是3000米障礙賽香港紀錄保持者，並多次贏得渣打馬拉松10公里全場總冠軍，他本身想過挑戰奧運，可是男子馬拉松的奧運門檻高，他又經常抽筋，於是把寄望投放於太太身上。

「那時見她跑10公里、半馬的成績不錯，只是訓練太少，如果全職訓練，我相信可以達到更高水平，甚至挑戰奧運，於是鼓勵她轉型。加上她做那行（護士），再入行不難，無後顧之憂才作出決定。」

10公里、半馬講求速度和爆炸力，全馬卻是一項耐力的挑戰，姚潔貞當時只是跑慣半馬的長度，對奧運全馬比賽一點信心都沒有，更擔心應付不來。「很多人跟我說，你都經已跑了那麼多年長跑，應該沒有難度，一定跑到好成績。」

她不禁想：「以前由短跑轉中長跑，我都驚了一陣子，但總要嘗試，不可能一開始便放棄。」

剛巧那時她完成了香港的美津濃半馬比賽，主辦單位邀請她到日本參賽，但那年取消了半馬，只得全馬賽事。「我心想都叫代表香港，第一個感覺是先嘗試是否能完成，不理時間快或慢。幸好日本天氣、氣氛好好，跑得順，開始有信心。」

為了一圓奧運夢想，2014年她放棄了護士工作，專心接受那時還是男朋友的陳家豪的長跑訓練。陳家豪自言不是魔鬼教練，對她不算嚴格。

日本教練操出佳績

後來她跟隨日本教練村尾慎悅，訓練嚴格得多。「由於是全職運動員的關係，訓練量增大一倍，傷患多了少少，加上日本教練的練法與香港不同，日本長跑叻，重質又重量，比較吃力。」她在嚴格訓練下，多次創出佳績，並在2016巴西奧運跑出個人最佳成績。

每個成功運動員背後也有一個或多個重要的人支持，姚潔貞背後有一個百分百支持她的男人陳家豪，兩人因長跑而結緣，數到相識日子，陳家豪快而準回答：「拍拖至今12年。」

姚潔貞不禁笑說：「他是女人角色，我是男人角色。」

每當提到感動對方的事，陳家豪就苦笑：「我的所有驚喜、自製手工、砌圖、畫畫……很多很多，外面的女人不知幾羨慕，旁人聽到很感動，她冷血，把禮物收到床下底，甚至不知放哪裏，又叫我不要再整，沒地方擺放。我在香港迪士尼樂園求婚和註冊，我幾激動，她無動於衷。」

她邊笑邊搖頭否認：「當然有感動。」

她憶述最感動時刻：「聽朋友說，他用了兩年時間來籌備求婚，哈哈，他求婚和訂婚是同一天，很驚喜，當年我的家人不太同意我們走在一起，媽媽想我找一個有錢、有學識的人。以前做教練沒現在那麼穩定，也不像現在那麼多人和機構找我們教跑步。拖了很久沒結婚，但他求婚的時候請了我的中學同學、大學同學、雙方父母、跑步朋友和學生籌備，我事前完全不知道。」

陳家豪搶着回應：「當天求婚完成後，她冷冷地說，明天要比賽。」

她解釋：「當晚我很感動，但第二朝7點有賽事，好彩跑得不錯。」

兩人繼續耍花槍。

「巴西奧運，我在現場為她打氣，她無動於衷，鬧番我轉頭。」陳家豪再一次苦笑道。

「他來支持，是一件很感動的事，但嘈得滯，他在旁一直跑一直嘈，不是細細聲叫『加油』，而是講很多話，我專心不了。」姚潔貞解釋。

這對跑步夫妻，在記者面前一邊吐苦水，卻又一邊笑得瞇了眼。今年4月，姚潔貞誕下女兒，迎來一個幸福三口家，更加恩愛甜蜜。其實去年她經歷小產，儘管難過傷痛，但她以運動員的堅毅精神，極速調理身體和心理狀態。

她坦言：「由護士、運動員到媽媽，最大挑戰是做媽媽。特別是BB年幼，時時刻刻都要望一望她。以前可專注練習，但現在要安頓她才能做自己事。試過有天要出門練習，她大哭，剛巧奶奶沒空，家中沒人，我要幫BB掃風、換片、餵奶，一搞就兩小時，這是估計不到的。」

開展另一場耐力賽

然而，她對於跑步的理想和熱情不減，她特別感謝奶奶幫忙照顧BB。「從中一開始受訓，除了生病、生小孩和考試之外，幾乎沒有停過跑步。除了中學會考、高考期間，家人想我好好讀書，於是減少運動時間，跟不到教練，自己獨自練，成績不但沒有進步，而且很多人超越自己，一度想過放棄。」

但她最終堅持下來，雖然跑馬拉松是孤獨的運動，有時也會覺得悶，但她總有辦法繼續跑下去。「跟教練練跑20至40公里，中途好悶，不斷分散注意力。那時已經結婚，經常睇樓，但無錢買，所以有時一邊跑步，一邊諗買樓，幻想將來間屋怎樣裝修和布置、將來弄什麼早餐……哈哈哈！」

在香港，人人都關心住屋問題，姚潔貞也不例外，婚前她已和陳家豪儲錢買樓。「我們每年都儲了一定數目想買樓，但之前經常出外集訓，每次回來樓價又上升，機會又無了。」現時她一家三口和老爺奶奶同住在太和約400呎的公屋，繼續努力工作儲錢，期望未來成功上車。

她亦有投資買股票，但大嘆「經常損手爛腳」，她解釋：「可能經常做運動，沒空留意個市，媽媽有建議我買藍籌，不用經常睇，但我發現也要看得緊。有時出國比賽，都會望望外幣價格。」

陳家豪的樂家跑會，意即「快樂家庭」，他和姚潔貞都是教練，致力將經驗傳授他人。長跑如人生，兩人都認為無論是成年人或年輕人都會累，不可能時刻保持在高峰狀態。

「有些跑步學生面對學校、家庭壓力；或者是覺得肥了，跑不動、愈跑愈差，又或是達不到教練要求，沒有成果，就不想跑，我們會解釋、聆聽，分享經驗。問題只是短暫，我們深信無論心情或身體狀況都可以調整，休息一下再慢慢來。」兩人均表示當教練不容易，要顧及很多人，壓力不少。

姚潔貞人生的下一目標，就是2020的東京奧運。「上一屆巴西太遠，家人去不了，東京較近，可以有多些朋友和家人去，好想東京達標，更想家豪重拾馬拉松，看有什麼飲食或營養配套，令他不抽筋，和我一起跑。」

相比起跑馬拉松，為人母親、照顧孩子是一段更漫長更考耐力的路，更加需要意志和毅力。為了兼顧理想和家庭，她另一個目標是考車牌。「家豪考到了，我未成功，我要努力學車，方便每次訓練和教完跑班後，可以盡快回家睇BB。」她臉上洋溢着母愛。

至於日常飲食方面，姚潔貞表示盡量戒口：「我以前很喜歡吃麵包，但我易肥，我跟教練訓練期間不敢食麵包。我試過一年只吃過3個麵包。現在參考體院營養師介紹，多吃紅米、紫米，對運動員、對女士補鐵較好，也會吃藜麥、十字花、秋葵。零食方面，比賽後都會吃少少。」

姚潔貞小檔案

年齡：30歲

學歷：香港中文大學護理系畢業

家庭狀況：已婚，育有一女

過往賽績：香港半馬及15公里馬拉松紀錄保持者、2009年東亞運動會女子1500米長跑賽銅牌、2016年巴西里約奧運馬拉松賽事創下個人最佳成績，在157名選手中排第39位

撰文：林艷虹

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